人が1日に考える回数
私たちは日々、無数の思考を巡らせています。しかし、その思考が脳疲労を招いたり、実際に物質化し、私たちの人生に影響を及ぼしているとは知らない人が多いのではないでしょうか。
人が1日に考える回数については、いくつかの研究があります。
一般的には、約6万回の思考をしていると言われています。また、別の研究では、約6,200回のまとまった思考をしているという仮説もあります。
思考が多ければ、それだけ脳に負担がかかり、疲労の原因にも繋がっていきます。結果、夢実現も遠くなります。
それでは、なるべく思考を少なくするコツを実践してみましょう。
- 選択肢を減らす
- 日常の選択肢を減らすことで、決断の回数を減らせます。例えば、毎日の服装を決めておく、食事のメニューを週ごとに計画するなどです。
- 習慣化する
- ルーチンを作ることで、考える必要がなくなります。例えば、毎朝同じ時間に起きる、特定の曜日に特定の活動をするなどです。
- 重要な決断は午前中に
- 午前中は脳が新鮮で、決断力が高い時間帯です。重要な決断はこの時間に行うと良いでしょう。
- 休憩を取る
- 定期的に休憩を取ることで、脳をリフレッシュさせ、思考の質を保つことができます。
- 書き出す
- 頭の中の考えを紙に書き出すことで、思考を整理しやすくなります。
これらの方法を取り入れることで、思考の回数を減らし、より効率的に過ごすことができ、夢実現も近くなるかもしれません。
思考が物質化するは、こちらのページでお読みいただけます
「頭の中のゴチャゴチャを減らす方法」ショート動画はこちらでご覧ください
2024年7月25日
カラー&イメージコンサルティング
