思考の力、言葉の力
人間は、一日に少なくとも1.2万、
もっと多ければ7〜8万回の思考をする生き物です。
で、その思考の大半は
ネガティブな内容だそうですよ〜。
そんなんじゃ疲れちゃいますよね(꒪ꇴ꒪|||)
でもね、脳の使い方を変えれば、
ネガティブにならないんです。
人間の脳は、
同時に複数のことを考えることはできません。
複数のことを考えてるようだけど、
実は一個一個、別々に考えてるんです。
一日中、あれやこれやと、
ネガティブなことで頭がパンッパン！
で、やがては、
脳疲労という流れになっていきます(꒪ȏ꒪)
では、サクッと簡単なワークやってみましょう。
ノートを一冊用意します。
なんでもいいです、100圴で売ってるノートでもいいです。
今、
ネガティブに思ってることをありったけ書き出します。
左側に一個一個の項目の否定的な考えを書き、
右側には肯定的な文章に書き換えます。
1ページ丸ごと使ってもいいですし、
ページの真ん中に縦の線を入れて（折ってもOK）、
左と右に分けて書いてもいいです。
例えば、
◆歳のせいで体が重くてなにもできない
書き換え↓
◉この年齢だけど、こんなに頑張れる私(俺)ってカックイイ！
とか、
◆◯◯って、できるかなぁ、失敗するかも…
書き換え↓
◉◯◯は絶対にうまくできる！
とか、ね。
潜在意識って、
自分と他人との区別がつかないんですって。
つまり、話の中の主語がわからない。
否定語がわからないから、人のことを罵れば、
潜在意識は自分のことだと思います。
つまり、
自分に向けて罵り言葉を発してるってことですね。
そして、潜在意識は、否定語もわからないんです。
例えば、
ex.①：仕事の取引で失敗したくない
↓
「失敗をする」＝失敗する、失敗の方向に向かう
とか、
ex②.：恋人にフラれたくない
↓
「恋人にフラれる」＝フラれるんだ、フラれてもいいんだ〜
と、潜在意識はイメージします。
では、先ほどの言い方を修正してみましょう。
ex.①：仕事の取引がうまくいって成功する
ex.②：恋人から愛される〜♡
みたいな感じです。
これを毎日自分の脳に落とし込んでいき、習慣にしていけば、
徐々にネガティブ思考から遠ざかっていきます。
毎日やってると、だんだんノートを見なくても
スラスラとポジティブなフレーズが出てきますよ〜ん♪
いわゆるセルフコーチング、ってやつです٩(^‿^)۶
言葉&思考をうまく使って
運氣をジャンジャン上げていきましょうね〜♪(๑^◡^๑)♪
2022年11月21日
カラー&イメージコンサルティング
